Sunt Alina Telea, psiholog, și privesc psihoterapia ca pe un spațiu în care nu trebuie să demonstrezi nimic, să fii „bine” sau să ai toate răspunsurile. Un spațiu în care poți, pentru o vreme, să lași jos și să privești ceea ce ai dus singur(ă) prea mult.
Uneori venim în terapie pentru că doare. Alteori pentru că ne-am pierdut direcția, pentru că repetăm aceleași povești, pentru că relațiile ne rănesc, pentru că anxietatea face prea mult zgomot sau, pur și simplu, pentru că simțim că viața pe care o trăim nu mai seamănă cu omul care eram cândva.
În cabinet, nu caut să te schimb.
Caut să te ajut să te întâlnești cu tine.
- Cu emoțiile pe care le-ai învățat să le ascunzi.
- Cu nevoile pe care le-ai pus mereu pe ultimul loc.
- Cu limitele pe care nu ai știut încă să le spui.
- Cu vulnerabilitatea care nu este slăbiciune, ci una dintre cele mai autentice forme de curaj.
Cred într-un proces terapeutic construit cu răbdare, respect și autenticitate. Într-o relație în care există loc și pentru tăceri, și pentru întrebări, și pentru lacrimi și zâmbete, și pentru momentele în care lucrurile încep, încet, să capete sens.
Poate că vindecarea nu înseamnă să devenim oameni fără răni.
Poate înseamnă să învățăm să nu ne mai construim viața în jurul lor.
Cum lucrez
Ascult întâi
Prima întâlnire e a ta. Nu vin cu un protocol, vin cu întrebări. Diagnosticul, dacă e nevoie de el, vine după ce te-am înțeles.
Măsor unde ajută
Folosesc instrumente validate în cadrul evaluărilor clinice. Cifrele nu înlocuiesc povestea, dar uneori o fac mai clară.
Spun direct
Îți spun ce văd și ce propun, în cuvinte pe care le înțelegi. Și îți spun când nu sunt eu persoana potrivită și cine ar fi.